Чаще всего летом спортсмены предпочитают проводить на улице тренировки, нацеленные на сжигание жира, повышение выносливости и тонизирования всего организма: бег, вело или роликовые заезды, пешие прогулки, упражнения для растяжки и укрепления мышц. Читать дальше

В ягодах лесного растения содержится до 17% дубильных веществ и 8% кислот органического происхождения. Самыми известными являются лимонная, янтарная, бензойная, яблочная, молочная, хинная и щавелевая. Количество содержания сахара доходит до 30%, большое количество витамина С, А и витамина В. В семенах черники много жирных масел и 17% белка растительного происхождения. Читать дальше

Традиционная медицина предлагает свои эффективные методы решения проблем. Прислушиваясь следующих рекомендаций и советов, можно уменьшить влияние стресса. Для уменьшения стресса очень важно оставаться спокойным, хладнокровным. Постарайтесь дышать глубоко и медленно, представляя, что выдыхаете стресс из себя. Очень важно расслабиться, представив приятные жизненные моменты. В этом может помочь массаж мочки уха массажными маслами, аромат которых вам приятен. Читать дальше

Сразу же после проявлений шока человека рекомендуется положить в горизонтальное положение. При наличии квалифицированной помощи и необходимых медикаментов, пострадавшему поочередно вводятся лекарственные препараты: Читать дальше

Казалось бы, гипертония, повышенное давление, но ведь часто у многих ничего не болит. Живи и радуйся! Вот поэтому гипертония и состоит в «отряде тихих убийц». Многие годы нет никаких болевых ощущений, а потом случается инфаркт или инсульт, и еще кто-то из нас дополняет статистику ВОЗ. Читать дальше

Астма — периодическое сужение дыхательных путей, вызывающее одышку и свистящее дыхание. Астма может наблюдаться в любом возрасте, но до половины всех новых случаев астмы сейчас диагностируется у детей младше 10 лет. Чаще астма наблюдается у мужчин. Читать дальше

10 июля в аг. Залесье состоялось открытие мемориальной доски в честь Антона Григорьевича Мамая. Памятную доску установили на стене дома, где проживал Антон Григорьевич. На церемонии открытие присутствовала его дочь, Галина Антоновна Мамай. Читать дальше

Интернет-продавцы должны соблюдать определенные правила, также как и оффлайн-продавцы. Не нужно думать, что спрятались в интернете, и никто Вас там не достанет. Читать дальше

В райисполкоме прошло заседание координационного совета субъектов профилактики, в котором приняли участие представители райисполкома, районного Совета депутатов, порокуратуры, РОВД, РОЧС, председатели сельисполкомов и советов ОПОП. Читать дальше

Традиционно в канун главного государственного праздника – Дня Независимости – во Дворце Республики прошли торжественное собрание и концерт. Мероприятие собрало много почётных гостей. Среди них - заслуженные люди страны, руководители госорганов, директора предприятий, парламентарии и представители молодежи. В состав делегации Гродненской области вошли наши земляки: директор Сморгонского литейно-механического завода Эдуард Подгайский и заведующая яслей-сада №6 Наталья Курак. Своими впечатлениями о торжественном собрании участники поделились с корреспондентом газеты «Светлы шлях». Читать дальше

Ірына КАРАБІНСКАЯ, начальнік інспекцыі Міністэрства па падатках і зборах па Смаргонскаму раёну: Читать дальше

Паважаныя работнікі і ветэраны падатковай службы Смаргонскага раёна! Читать дальше

Штогод у ліпені работнікі падатковых органаў Беларусі адзначаюць прафесійнае свята. Сёлета гэта служба святкуе яшчэ і сваё 30-годдзе. Інспекцыя МПЗ па Смаргонскаму раёну ажыццяўляе дзейнасць на тэрыторыі двух адміністрацыйна- тэрытарыяльных адзінак: Смаргонскага і Ашмянскага раёнаў. Читать дальше

Восстановление на работе – это возвращение работнику его прежнего правового положения, существовавшего до увольнения. Читать дальше

Той, хто назваў жанчын слабым полам, напэўна, не ведаў іх сапраўдную сутнасць і патэнцыял. Меркаванне гэта відавочна прымушанае і не звязанае з рэальнасцю. Вось, да прыкладу, Валянціна Залеская з Сяльца. З маленства жыццё выпрабоўвала жанчыну на трываласць, цярпенне, сілу волі. І яна змагла прайсці праз гэтыя выпрабаванні. Читать дальше

Деятельность организаций бытового обслуживания ориентирована на удовлетворение потребностей населения в бытовых услугах, в том числе в сельской местности, а также на оказание востребованных видов услуг, улучшение их качества, наращивание объемов бытовых услуг, развитие выездного обслуживания сельских жителей. Читать дальше

Для старшеклассников и студентов каждое лето – это маленькая жизнь, прожить которую нужно максимально эффективно. Ребята, не привыкшие сидеть сложа руки, приходят работать в студенческие отряды. Читать дальше

Детство – это неповторимое время! Это время, когда ты чувствуешь себя нужным, любимым, эмоции переполняют душу, и ты готов поделиться этим счастьем со всеми. В моём родном доме и мне достается частичка этого счастья. Читать дальше

Тэма каранавіруса нам усім ужо даўно надакучыла. Тым не менш, хвароба гэтая пакідаць нас быццам бы пакуль не збіраецца, і таму назва яе яшчэ доўгі час не будзе сыходзіць з языка ў жыхароў планеты. Я не стану дзяліцца нейкімі сваімі асабістымі меркаваннямі пра сённяшнюю праблему, гляну лепш на яе з пункта гледжання краязнаўцы – раскажу на прыкладзе Крэва, як нашым продкам даводзілася сутыкацца з падобнай бядой у мінулым, і як яны з ёй спрабавалі змагацца. Але пачну з аднаго памылковага факта. Читать дальше