Рекомендации врача-гигиениста: гигиена рук

Мытьё рук –  это процедура, задачей которой является очистка наших рук от излишнего количества микроорганизмов. Её обязательно необходимо проводить перед едой (и обязательно перед приготовлением еды), после контакта с животными, после туалета, а также после посещений общественных мест (если вы прикасаетесь руками к чему-либо).

Суть данной процедуры заключается в том, чтобы предотвратить распространение микроорганизмов, поскольку они могут быть болезнетворными. Если после посещения туалета, поездок в общественном транспорте или обычного похода в магазин не мыть руки, то сделать это крайне сложно. В итоге, микроорганизмы будут скапливаться на дверных ручках, выключателях, предметах, одежде. А увеличение их количества может привести  к появлению различных инфекционных заболеваний (в основном  – кишечных).

Помимо того, что необходимо помнить о полезности соблюдения гигиены рук, также необходимо знать, как правильно совершать данную процедуру. И этот вопрос весьма актуален, поскольку некоторые люди относятся весьма пренебрежительно к мытью рук, а  напрасно.

Соблюдение гигиены рук

Смочив руки (лучше тёплой водой), тщательно намыльте их и трите (хотя бы 15-20 секунд). При этом внимание стоит уделять всем зонам рук (тыльной и внутренней сторонам ладоней, между пальцами, самим пальцам, и даже ногтям).

Чем больше пены образуется при мытье – тем лучше. Недостаточно просто поводить куском мыла по коже, а после сполоснуть.

Украшения перед мытьём рук лучше снимать, поскольку микроорганизмы скапливаются и под ними.

После мытья рук мылом необходимо их высушить, используя электрополотенце или разовые бумажные полотенца, а затем желательно обработать спиртосодержащим антисептиком для рук.

Следует отметить, что предпочтительнее использовать бесконтактные дозаторы, исключающие лишние контакты рук с поверхностями при их обработке. Также проблемными пунктами после мытья рук являются выключение крана и вытирание рук. Поскольку на кране скапливается большое количество бактерий, то в общественных местах для его выключения лучше использовать салфетку, ну а дома достаточно следить за чистотой крана, а для вытирания рук нужно использовать сухое и чистое полотенце (одноразовое или индивидуальное).

Забота о чистоте рук способствует предотвращению множества заболеваний, возникающих из-за попадания болезнетворных микроорганизмов внутрь организма. Происходит это в основном при употреблении пищи невымытыми руками (даже если они "вроде как" чистые, и даже если вы не прикасаетесь к еде руками).

Пусть чистые руки приносят Вам моральное удовлетворение и спокойствие за своё здоровье.

Андрей Завацкий, врач-гигиенист Сморгонского зонального ЦГЭ.