Чем заняться долгими зимними вечерами? Одни выбирают уютный, спокойный отдых, устроившись возле экрана телевизора с чашкой горячего чая. Другие - активный досуг. Холодное время года - прекрасная возможность заняться собой и после трудового дня заглянуть в тренажерный зал.
После трудового дня: загляните в тренажерный зал
Спорт и туризм
21.12.2023
В центре физкультурно-оздоровительной и спортивной работы функционируют 2 тренажерных зала. В них установлено новое оборудование, благодаря которому можно проработать разные группы мышц. Есть раздевалка, душевая кабина и санузел.
- Существует много причин, почему стоит посещать тренажерный зал. Занятия позволяют держать себя в форме, сбросить лишний вес, укрепить здоровье. Регулярное посещение зала - это полезная привычка, которая к тому же вырабатывает ответственность и дисциплинированность. Здесь люди обретают новые знакомства, находят друзей, близких по духу и схожих по интересам, - отметила директор центра Жанна Якубцевич.
Учреждение работает с 10.00 до 22.00 без перерыва, поэтому в любое удобное время каждый желающий может посетить не только тренажерки, но и бассейн, поиграть в бильярд или настольный теннис. Центр не закрывается в выходные и праздничные дни. Даже в новогодние праздники вместо застолья некоторые выбирают посещение спортивных объектов.
Заниматься на тренажерах можно с 18 лет. В залах под руководством тренера также проводятся учебно-тренировочные занятия для учащихся-спортсменов. Для людей пенсионного возраста, с ограниченными возможностями, для многодетных семей предусмотрена значительная скидка. Чтобы ее получить, необходимо предоставить удостоверение.
По словам Жанны Тадеушевны, наибольшее количество посетителей в тренажерных залах отмечается в вечернее время. Это логично. По уверению директора центра, залы не простаивают и в дневное время. Чтобы в этом убедиться, мы отправились в тренажерки. Действительно, там было многолюдно. Среди посетителей - люди разного возраста, как зрелые, так и молодые. Занятия с группой женщин проводила опытный тренер Светлана Мухина.
- Заниматься в тренажерном зале можно как с инструктором, так и индивидуально. Но новичкам я рекомендую несколько тренировок провести под контролем тренера, чтобы узнать, как обращаться с тренажерами, и не нанести себе травму. Перед началом индивидуальных занятий провожу разминку, во время которой обращаю внимание на то, какими физическими возможностями располагает человек. Исходя из этого определяю нагрузку, - подчеркнула Светлана Алексеевна.
Ольга Гакуть спортом занимается более 30 лет, из них 20 лет - на тренажерах. Регулярно 2 раза в неделю она посещает зал, чтобы держать мышцы в тонусе. Женщина не представляет свою жизнь без спорта. Благодаря ему она чувствует себя здоровым человеком. Уже много лет Ольга Гакуть занимается под началом Светланы Мухиной и считает ее профессионалом, каких мало. Ольге Евгеньевне нравится, что тренер перед занятиями в тренажерном и после дополнительно проводит разминки.
Самостоятельно в тренажерном зале занимается Оксана. Она - бывшая спортсменка. После родов молодая женщина набрала много лишних килограммов. Чтобы восстановить фигуру, вот уже на протяжении двух лет ежедневно без выходных Оксана приходит в тренажерный зал. Однако только тренировки в тренажерке не приведут к желаемому результату, поэтому Оксана скорректировала и свое питание. Дружба со спортом и сбалансированным питанием не только помогает ей продуктивно похудеть, но и восстанавливает силы, нормализует сон. Недавно в тренажерке Оксана познакомилась с 62-летним мужчиной, который ее вдохновляет и заряжает своей активной жизненной позицией.
Кстати, помимо ФОК «Юность» тренажерные залы в нашем городе есть в школах №№3, 6 и 7. Их двери также открыты для всех желающих заняться спортом и привести себя в порядок к летнему сезону.
Оксана ГЕЙБОВИЧ.
Фото автора.
Интересные и актуальные новости Сморгонского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!