Православный праздник Крещение у многих ассоциируется с купаниями в проруби или купели. Это дело добровольное и при отсутствии противопоказаний и соблюдении определенных правил не несет угроз здоровью. В преддверии праздника на эту тему мы беседовали с врачом общей практики ЦРБ Русланом ЯЦКЕВИЧЕМ.
Окунайтесь на здоровье
Общество
18.01.2025
– Какие медицинские правила существуют при окунании в Крещение?
– В идеале лучше за пару месяцев до окунания потренировать организм, принимая более холодный душ, и каждые несколько дней снижать температуру воды. Перед окунанием подготовьте сухую, заранее согретую одежду (халат) и большое махровое полотенце, термос с горячим напитком. Окунаться следует только в специально подготовленных местах, где обеспечено наблюдение и оказание медицинской помощи. Приём пищи лучше осуществлять примерно за два часа до купания, недопустимо окунаться в состоянии алкогольного опьянения. Перед окунанием одежду снимайте постепенно, чтобы организм подготовился к погружению в холодную воду. Неподготовленному человеку нужно ограничиться одним или несколькими окунаниями. При любом ухудшении состояния здоровья надо сразу же покинуть воду и обратиться за помощью к бригаде скорой медицинской помощи, находящейся на месте купания.
После окунания необходимо обтереться насухо полотенцем, надеть на себя тёплую сухую одежду. Чтобы помочь организму быстрее набрать нужную температуру тела, полезным будет горячее питьё.
– При каких заболеваниях противопоказано окунание в холодную воду?
– Любые обострения хронических или острые заболевания являются показанием для нахождения на домашнем или постельном режиме. Естественно, таким людям противопоказано окунание. Противопоказаниями также являются беременность и детский возраст (только если ранее ребёнок не закаливался и уже погружался в воду такой же температуры). При всех хронических заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем, тяжёлых хронических заболеваниях неподготовленному человеку лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. Людям со многими хроническими заболеваниями вне обострения, имеющими опыт закаливания, окунание не противопоказано.
– Были ли в Вашей практике случаи заболеваний, в том числе острые респираторные инфекции, после окунания на Крещение?
– Таких случаев не было.
Оксана ГЕЙБОВИЧ
Фото предоставлено Русланом ЯЦКЕВИЧЕМ
Статьи по теме:
20.02.25
