Острые респираторные инфекции (ОРИ) — это группа заболеваний, которые вызываются множеством возбудителей (вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-синцитиальный вирус, аденовирус, метапневмовирус, бокавирус и др.)
Острые респираторные инфекции
Общество
15.01.2025
Вирус гриппа постоянно меняется – «мутирует» и каждый год к человечеству приходит новый его вариант. Да ещё кроме гриппа в это время года человека подстерегает множество других инфекций, которые называют «острые респираторные инфекции» (ОРИ). Все они вызываются вирусами. Этих вирусов очень большое количество. А признаки заболеваний практически одинаковы, так что чем на самом деле болел человек можно установить уже после выздоровления после проведения определенных исследований.
Если Вы сами почувствовали приближение болезни («заложен» нос, повысилась температура тела, появились слабость, недомогание, ломота во всём теле и другие не менее неприятные признаки), стоит соблюдать меры профилактики. Мало того, что это чревато осложнениями лично для Вас, так ещё создаётся угроза заражения окружающих людей.
Профилактические мероприятия при ОРИ и гриппе:
Вакцинация от сезонных простуд. На современном этапе наиболее эффективным средством профилактики и его осложнений является вакцинация. Профилактические прививки против гриппа проводятся в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок и рекомендациями ВОЗ, согласно которым в первую очередь необходимо проводить иммунизацию прежде всего среди лиц из групп высокого риска заражения и последствий от гриппозной инфекции. Необходимо помнить, что вакцинация – это надежный, безопасный и выгодный способ защиты от ОРИ и гриппа!
Регулярно мойте руки. Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения ОРВИ и гриппа. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами с противовирусным действием (спреями, гелями, салфетками).
Не трогайте руками глаза, нос и рот. Глаза, нос и рот — наиболее вероятный путь попадания вируса в организм
Регулярные проветривания помещение. Отопительный сезона, обычно начинается в октябре, и часто именно в этот период регистрируется всплеск простудных заболеваний. Почему так происходит? Все дело в том, что в отапливаемых помещениях воздух пересушен, соответственно пересушивается и слизистая оболочка носовой полости, что облегчает вирусу проникновение в дыхательные пути. Поэтому, чтобы снизить вероятность заражения, используйте увлажнители воздуха, или хотя бы часто проветривайте помещения особенно перед сном
Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, в парках, в скверах (ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм).
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки респираторного заболевания, избегайте или сократите до минимума время пребывания в местах массового скопления людей.
Полноценное питание играет не малую роль в данном вопросе. Рацион питания в осеннее-зимний период должен быть богаты и разнообразно образный. Отдавайте предпочтения продуктам, в которых содержится большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Включайте в меню: рыбу, яйца, мясо, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты (можно воспользоваться замороженными), а также свежевыжатые соки. Добавьте в рацион – витаминные чаи с травами, компоты и морсы. Особенно полезны чаи с шиповником, витамином С и морсы из клюквы, смородины и т д.
Оксана ЛАРИОНОВА, врач общей практики УЗ
«Сморгонская ЦРБ»
