На протяжении двух дней Ольга Ланевская, тренер по обороне и ассертивности по методу Wen-Do, провела в Сморгони тренинг для девушек 12 – 16 лет. Занятия прошли в рамках проекта «У меня будет по-другому», который работает с декабря 2020 года.
Умение держать свои границы
Общество
14.06.2021
Ассертивность – способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. «Это такой навык, который помогает защищать и отстаивать себя, свои границы, уметь высказывать своё мнение, чувствовать себя комфортно в любых ситуациях, - уточняет Ольга. - Тренинг состоит из трёх элементов: физическая самооборона (приёмы), работа над психологическими аспектами в собственной уверенности (чтобы девочки не боялись отстаивать себя) и работа с телом, голосом (чтобы уметь выражать свои мысли точно, чётко, конкретно, чтобы тело было инструментом защиты).
Ольга – единственный в Беларуси тренер по методу Wen-Do. Чаще она проводит занятия для женщин, но иногда и для девочек. В Сморгони для подростков занятия проводились впервые.
«Для 80 участниц проекта «У меня будет по-другому» уже проведены квест и 9 тренингов, - уточняет руководитель проекта Юлия Шпаковская. - Проект реализовывается Сморгонским районным отделением ОО «Белорусская ассоциация молодых христианских женщин» в рамках программ малых грантов посольства США. Занятия проводят 8 специалистов из учреждений образования Сморгони и костёла Святого Михаила Архангела. Сейчас мы разрабатываем онлайн курсы и пишем сценарии видеоуроков, которые впоследствии появятся в интернете и любой желающий сможет с ними бесплатно познакомиться».
Галина АНТОНОВА.
Фото автора.