ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

Часто тщательно, с мылом, мыть руки. Это дает возможность вирусы удалить. Нет возможности мыть - протрите руки дезинфицирующими салфетками или средствами с содержанием спирта. Эти меры помогут избавиться от вируса на поверхности кожи.

Старайтесь уклоняться от пребывания в местах скопления людей. Сведите к минимуму пользование общественным транспортом, посещение многолюдных мероприятий. Закупайте продукты на длительный период или воспользуйтесь их доставкой. В магазине соблюдайте дистанцию.

Выработайте привычку не трогать лицо руками, на них могут попадать вирусы, которые через слизистые проникают в организм. Чихая, кашляя, прикрывайте рот и нос локтем, одноразовыми салфетками, но ладони для этого использовать не нужно.

Минимизируйте тактильные контакты. Не здоровайтесь с рукопожатием, не целуйтесь и т.д.

Обязательно одевайте медицинскую маску, которую меняйте каждые два часа. Возможно, вы являетесь носителем вируса - не подвергайте опасности своих коллег.

Не употребляйте в пищу сырые морепродукты и мясо. Рыба и мясо пригодно к употреблению только после надлежащей обработки.

Отнеситесь серьезно к здоровому образу жизни. От коронавируса не существует особенного лечения, но, если у человека иммунитет на достаточном уровне, организм переборет его. Спите достаточное количество времени, употребляйте продукты с большим содержанием белков, витаминов и минералов. Ходите в спортивный зал, бассейн - занимайтесь физическими упражнениями, не курите и не принимайте алкоголь.

Сведите к минимуму расчет наличными. На купюрах, согласно данных ВОЗ, вирус сохраняется около четырех суток. Хорошо использовать мобильные приложения, поскольку на карте вирус «живет» до девяти суток. Также никто каждый раз не занимается дезинфекцией терминала, которым пользуются для введения пин-кода.

Когда есть хоть малейшие признаки заболевания, обращайтесь к врачу. Перестраховка в этом случае не бывает лишней. Так считает и доктор Павлова. Старайтесь сразу же самоизолироваться: не выходить на работу, не контактировать с родственниками, тем более - пожилыми. Она рекомендует вызывать врача на дом, в поликлинике, невзирая на все меры предосторожности, риск заражения достаточно высок.