Созидание – это активный процесс познания себя и преобразования, совершенствования, улучшения окружающего мира. Навыком созидания обладает далеко не каждый человек. Однако, его можно развивать, познавая самого себя, практикуя осознанность и уделяя время творчеству.
В год мира и созидания учимся созидать
Общество
13.03.2023
Ольга Туруто проводит тренинг.
Так, на очередном тренинге «Учимся созидать вместе» в ГУО «Средняя школа № 5 г.Сморгони» самым интересным и запоминающим, на взгляд самих участников тренинга, является метод «нейрографики» (метод работы с подсознанием, который помогает познать себя и решать жизненные задачи посредством рисования). На подсознательным уровне у человека возникает желание рисовать различные фигуры, линии на бумаге. Графическое изображение проблемы или состояния индивида помогает лучше понять ее суть, правильно сформулировать вопрос и найти решение.
Например, упражнение «Арт-клякса». Принцип выполнения очень прост и интересен: на внутренней стороне бумаги нарисовать красками, чернилами, акварелью любую композицию (круги, линии и т.п.). Затем сложить лист пополам, чтобы получить отпечаток изображения. Затем участник описывает увиденное, анализирует свои мысли. Психолог находится рядом и помогает проинтерпретировать рисунок.
Это помогает повысить способность к самовыражению и перевести свою жизнь в русло созидания.
Навык созидания помогает нам развивать разумность своих поступков, осознанность, самоконтроль, стрессоустойчивость. Созидающая личность умеет вовремя проанализировать свои сиюминутные эмоции и мнения других, принять решение исходя из личных убеждений.
Как научиться созидать? Начните отслеживать свои эмоции и практикуйте положительное мышление. Сместите фокус контроля с негативного на прекрасное, на положительные качества окружающих вас людей, на красоту вокруг. В этом вам поможет:
- чтение книг;
- занятия спортом;
- выход из зоны комфорта и познания чего-то нового;
- умение ценить то, что есть;
- умение быть благодарным;
- творчество.
Очень важно все это включить в свой режим дня для раскрытия себя, своего внутреннего потенциала с целью активизации созидательной деятельности, которая способна сделать жизнь каждого индивида наполненной, гармоничной и насыщенной. А значит, и окружающий мир наполнится благостью.
Ольга Туруто,
педагог-психолог средней школы №5.
