Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Здравоохранение
04.09.2023
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире. Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, ревматическая болезнь сердца и другие патологии. Более четырех из пяти смертей от ССЗ происходит в результате инфаркта и инсульта, причем треть из этих случаев смерти носит преждевременный характер и отмечается среди людей в возрасте до 70 лет.
К основным и наиболее опасным факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний относятся:
- Повышенное артериальное давление (АД).
- Повышенный уровень ХОЛЕСТЕРИНА в крови (ХС) за счет увеличения «плохого» ХС (входит в состав ХС ЛНП и ХС ЛОНП) и снижения «хорошего» ХС (ХС ЛВП). «Плохой» ХС способствует формированию атеросклеротических бляшек, «хороший» ХС задерживает рост атеросклеротических бляшек, удаляет избыток ХС из тканей.
- Курение, алкоголь.
Основные методы комплексной профилактики ССЗ:
- поддержание уровня АД не выше 140/90 мм рт.ст.;
- обеспечение достаточной физической нагрузкой (ходьба, плавание и др. 4-5 раз в неделю по 30 мин).
- поддержание уровня ХС не выше 5 ммоль/л у здоровых людей и не выше 4,5 ммоль/л у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями или/и сахарным диабетом;
- отказ от курения и употребления алкоголя.
Правильное питание — неотъемлемая часть здорового образа жизни.
Здоровое питание способствует коррекции нарушений профиля ХС в крови и снижению АД, оно является соратником и помощником их лекарственного лечения.
Артур БУРАКОВСКИЙ, УЗ «Сморгонская ЦРБ»
