Как сохранить мужское здоровье? Для этого необходимо твердо следовать следующим правилам:

Регулярно посещать уролога и никакого самолечения. Многие заболевания мужской репродуктивной системы протекают бессимптомно. Например, у простатита существует множество других форм – подострая, хроническая, вялотекущая, бессимптомная и .т.д. Не стоит лечиться по советам друзей,

знакомых или рекламы. Причины заболевания могут быть разными. Поэтому очень важно понимать, что лечение должно подбираться для каждого случая индивидуально! И назначить правильное лечение может только врач.

Заниматься по утрам зарядкой. Больше двигаться, чаще ходить пешком. Занимайтесь спортом от движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. Кроме того, железа получает от сокращений тазовой мускулатуры массирующий эффект. А ещё во время занятий физкультурой происходит изменение внутрибрюшного давления, которое так же положительно влияет на мочеполовую систему.

После сомнительной половой связи — обязательно обратиться к врачу! Многие инфекции протекают бессимптомно. Мужчина чувствует себя хорошо, но при этом является источником заражения для своей партнерши. Науке известно более 30 скрытых половых инфекций, по вине которых зачастую и возникают многие проблемы. Поэтому, если после сомнительной связи никаких явных симптомов не проявляется, не стоит расслабляться, а лучше обязательно обследоваться: сдать общий анализ мочи, сок простаты и мазок на флору (ПЦР) и инфекции. Лечение важно доводить, до конца — недобитый микроб затаится в организме и через: какое-то время аукнется xpoническим простатитом или чем-то еще столь же неприятным.

Следить за уровнем тестостерона в отличие от женщин у мужчин резкого падения уровня половых гормонов с возрастом не происходит. Так, основной из них — тестостерон — снижается постепенно, примерно на 1% в год после 45 лет. Однако сегодня дополнительному снижению уровня тестостерона способствует традиционное злоупотребление алкоголем, не долеченные болезни (сахарный диабет, артериальная гипертензия, обструктивная болезнь легких и др.). При недостатке этого гормона у мужчин могут появиться изменения со стороны нервной системы: сонливость или, наоборот, бессонница, раздражительность, ухудшение памяти. Снижается работоспособность, настроение, теряется интерес к жизни. Поскольку тестостерон является основным анаболическим гормоном, его дефицит приводит к снижению мышечной массы и тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза. Мужчинам необходимо сдавать анализ крови на уровень тестостерона и простатспецифический антиген (ПСА). При обнаружении патологии вам поможет терапевт, уролог и эндокринолог.

Вести регулярную половую жизнь Секс вместо массажа простаты Понятие нормы в сексе весьма условно — для одного мужчины нормально заниматься любовью ежедневно, для другого достаточно и раза в неделю. Не стоит стремиться к рекордам, главное, не сбиваться со своего ритма и не допускать на интимном фронте ситуаций, когда контактов слишком много, а то вовсе нет.

Готовить себя к тому, что с курением придется расстаться бросить курить никотин вызывает спазмы кровеносных сосудов, не только ухудшая питание жизненно важных органов, но и снижая кровенаполнение полового члена.

Ограничить прием алкоголя возможно, не стоит совсем отказывать себе даже в бокале сухого вина, но соблюдать умеренность в этом вопросе — обязательно.

После 45 лет регулярно дважды в год сдавать кровь на онкогенную безопасность. Среди урологических болезней самые опасные и, увы, самые распространенные — это рак предстательной железы и доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Они не только укорачивают жизнь, но и в значительной степени снижают ее качество.

Сергей ХАРУЖИК, врач-уролог УЗ

«Сморгонская ЦРБ»

Статьи по теме:

29 октября – Всемирный день борьбы с псориазом

29.10.24

Осенняя хандра: как с ней бороться?

26.10.24

Какие травмы чаще всего получают владельцы средств персональной мобильности, рассказал врач

23.10.24