Каждый человек имеет, либо сталкивался с наличием вредных привычек. Одни пытаются от них избавиться, другие сумели приучить себя к полноценной жизни и без вредных привычек, третьи не предпринимают никаких либо мер и живут спокойно дальше, но не дольше. Мы ознакомимся с рядом вредных привычек и их негативным влиянием на организм человека.
Если мы не победим вредные привычки, то они победят нас.
Общество
19.08.2024
К разряду вредных привычек относятся те привычки, которые как приносят вред для здоровья человека, так и ограничивают человека от полного использования своих возможностей в течении жизни. Вредные привычки, приобретенные еще в молодом возрасте, избавиться от которых человек не способен, критично опасные. Такие привычки наносят серьезный ущерб существованию человека – потеря потенциала и мотивации, преждевременное старение человеческого организма и приобретение болезней разного вида
К таким привычкам относятся курение, употребление алкоголя, наркотиков, неправильное питание, сидячий образ жизни и т.д. Курение самая распространенная привычка. Оно вызывает множество заболеваний, таких как рак легких, хронический бронхит, астма, инфаркт миокарда, инсульт и другие заболевания. Курение снижает работоспособность и продолжительность жизни.
Алкоголь - его употребление приводит к различным заболеваниям печени, сердца, нервной системы, а также к зависимости. Причем, даже умеренное употребление алкоголя может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья.
Употребление наркотических веществ - привычка употреблять запрещённые препараты уничтожает мозг. Психотропные средства провоцируют гибель клеток мозга. Наркотики приводят к токсической энцефалопатии. При этом возникают нарушение интеллектуальной деятельности, координации, рефлексов, речевые патологии, возникновение паралича.
Игровая зависимость — предполагаемая форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми, а также лудомания – патологическая склонность к азартным играм заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, которые доминируют в жизни человека и ведут к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей, такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах.
Играми, вызывающими самую сильную зависимость, чаще всего считаются сетевые, особенно MMORPG. Известны случаи, когда слишком долгая игра приводила к фатальным последствиям.
Неправильное питание – еще одна распространенная вредная привычка. Употребление большого количества жирной, сладкой и соленой пищи может привести к ожирению, диабету, атеросклерозу, повышенному кровяному давлению и другим заболеваниям.
Сидячий образ жизни приводит к снижению физической активности, что может вызвать ожирение, повышенное кровяное давление, заболевания сердца и другие заболевания. Необходимо следить за своим образом жизни. Нужно употреблять полезную пищу, заниматься спортом, отказаться от курения и употребления алкоголя, следить за своим весом. Также важно регулярно проходить медицинские обследования и следить за своим здоровьем.
Елена ШИХАЛЁВА, врач по медицинской профилактике УЗ
«Сморгонская ЦРБ»
